Amizades desequilibradas: como lidar?

Você já sentiu que algumas amizades não são recíprocas? Descubra como lidar com isso agora mesmo!

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Identifique os sinais de uma amizade desequilibrada

Perceba se há reciprocidade, se você é sempre quem busca contato, se suas necessidades são ignoradas. Observar é o primeiro passo.

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Analise seus sentimentos em relação à amizade

Reflita sobre como se sente nessa relação. Se há mais frustração do que alegria, talvez seja hora de reavaliar a amizade.

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Defina seus limites e expectativas na relação

Estabeleça o que é aceitável para você. Comunique suas expectativas de forma clara para que haja compreensão mútua na amizade.

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Comunique de forma clara e assertiva

Abra o diálogo de maneira honesta e respeitosa. Expresse seus sentimentos e preocupações para buscar uma solução juntos.

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Esteja aberto para ouvir e compreender o outro

Escute o ponto de vista do seu amigo. Demonstrar empatia e compreensão pode fortalecer a comunicação e a relação.

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Avalie se há disposição mútua para mudanças

Veja se ambos estão dispostos a fazer ajustes na amizade. O esforço deve vir de ambas as partes para equilibrar a relação.

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Priorize seu bem-estar emocional

Coloque sua saúde mental em primeiro lugar. Se a amizade traz mais dor do que felicidade, é importante se afastar.

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Busque apoio em outras amizades e atividades

Fortaleça suas outras relações e busque atividades que te tragam alegria. Diversificar seu círculo social é saudável.

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Esteja preparado para seguir caminhos diferentes

Aceite que nem todas as amizades são para sempre. Se for necessário seguir em frente, faça isso com maturidade e respeito.

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Lembre-se: é saudável se afastar de relações tóxicas

Reconheça quando uma amizade não é saudável e não hesite em se afastar. Sua saúde emocional é prioridade.

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